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Establecer buenos hábitos de sueño con su recién nacido.

Establecer buenos hábitos de sueño con su recién nacido.

Como padre primerizo, una de sus prioridades será establecer buenos hábitos de sueño con su recién nacido.

Tu bebé necesita aprender a dormir solo; la transición de dormir con su madre a dormir solo lleva algo de tiempo.

Por supuesto, como agregar una ventaja adicional, si logra que su bebé aprenda a dormir solo, también obtendrá un muy necesario descanso.

Para inculcarle buenos hábitos de sueño a su bebé, investigue y trate de emplear diferentes consejos para dormir: pruebe muchas cosas y vea qué le funciona, y no tema confiar en sus instintos.

Muchos consejos para dormir para bebés se centran en la idea de establecer rutinas y asociaciones para su hijo entre la noche y el sueño.

Mientras más pronto su hijo comience a asociar la hora de acostarse con el sueño, es más probable que pueda irse a dormir sin problemas.

Sin embargo, un período que a menudo se pasa por alto al establecer asociaciones entre el día y la noche, es el período de “transición”, es decir, el que transcurre entre estar despierto y quedarse dormido.

Aquí hay algunas técnicas de transición para intentar:

Pruebe lo que a veces se llama “paternidad descendente”.

Justo antes de colocar al bebé en la cama, el padre debe acunar al bebé de tal forma que la cabeza del bebé descanse sobre el cuello del padre.

El padre debe hablarle suavemente al niño.

Debido a que la voz del macho es mucho más profunda que la de la hembra, los bebés con frecuencia se tranquilizan y se duermen más fácilmente después de haber estado expuestos a ella durante un tiempo.

También puede probar lo que a veces se denomina “desgaste”.

Esto es efectivo si su bebé ha estado activo durante todo el día y está demasiado emocionado para ir a la cama fácilmente.

Todo lo que tiene que hacer es colocar a su bebé en un cabestrillo o portabebés

  • “usarlo” en otras palabras
  •  durante aproximadamente media hora antes de acostarse.

Simplemente realice sus actividades habituales en el hogar: estar cerca de uno de los padres y moverse lentamente antes de acostarse le proporcionará a su hijo una transición más fácil de estar despierto a estar dormido.

Finalmente, si ha agotado otras opciones, puede optar por el método probado y verdadero de “conducir hacia abajo”.

La mayoría de los padres probablemente estén familiarizados con esto como último recurso: coloque a su bebé en el automóvil y conduzca por un tiempo hasta que Quedarse dormido.

Este, aunque inconveniente, por lo general funciona siempre, y si necesitas dormir desesperadamente puede ser un regalo del cielo.

Obviamente, no quiere hacer cosas como conducir todas las noches para dormir a su hijo.

Tampoco quieres tener que llevarlo en cabestrillo.

La idea, sin embargo, es comenzar con estas técnicas más drásticas y luego, lentamente, salir de ellas.

Tenga en cuenta la transición importante que atraviesa su bebé cuando es pequeño: nunca antes ha dormido solo.

Simplemente no sabe cómo pasar de estar despierto a estar dormido. Al emplear estas técnicas de transición, lentamente le enseñará cómo hacerlo y, a medida que se eliminen gradualmente, su bebé aprenderá buenos hábitos de sueño, lo que asegurará que tanto usted como su hijo tengan una buena noche de descanso.

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