La obesidad infantil en aumento

 

La obesidad en los niños se ha duplicado para los niños de entre dos y cinco años desde la década de 1970.

Alarmante es un eufemismo; esto es traumático Los niños pequeños no deben tener sobrepeso y de acuerdo con un artículo que leí hoy, casi la mitad de los niños de las Américas serán obesos para el final de la década.

Cuál podría ser la causa: acceso a comida chatarra y no suficiente ejercicio.

Pero no es solo que Estados Unidos tenga este problema; todos los países del mundo tienen que lidiar con esta epidemia.

Si un niño tiene dos padres obesos, es probable que sean obesos debido a la herencia.

 

Los niños miran y aprenden mucho de sus padres.

 

Si los padres no comen dietas balanceadas y / o hacen ningún ejercicio, el niño puede retomar esos hábitos.

Nosotros, como padres, debemos establecer buenos ejemplos de alimentación y ejercicio para nuestros hijos, de modo que comprendan la importancia de hacer lo correcto para su cuerpo.

En la sociedad actual, la vida se ha vuelto mucho más fácil y, como resultado, más holgazana.

Con TV, computadoras y videojuegos, los niños no pasan tanto tiempo afuera.

Las familias no pasan tanto tiempo juntas en la mesa; cuanto más rápido se pone la cena sobre la mesa, mejor.

Las comidas familiares caseras están desapareciendo rápidamente.

Otro hecho aleccionador sobre un niño obeso son todos los problemas de salud que experimentarán a una edad temprana.

Se supone que la diabetes tipo 2, las enfermedades hepáticas, las enfermedades cardíacas, la presión arterial alta y muchas más se encuentran en adultos, no en niños.

 

Pero hay más casos de estos problemas de salud que aparecen en los niños.

 

Los padres deben prestar atención a lo que comen sus hijos, no solo en casa, sino también cuando están lejos.

Necesitamos inculcar buenos hábitos alimenticios temprano y dar ejemplos de nosotros mismos.

No compre alimentos con alto contenido de grasa, azúcar y conservantes artificiales.

Es mejor hacer cookies que comprarlas en la tienda.

Tómese el tiempo para preparar la cena, pero no intente hacerlo todas las noches.

 

  • Ordene de vez en cuando.
  • Podemos cambiar el futuro.
  • Ayudemos a nuestros hijos a vivir una vida larga y saludable.

 

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